Ariete

Hallo,

ich bin grade auf diese Forum gestoßen und hoffe mir kann hier jemand weiterhelfen

Wobei???

Ich bin seit einiger Zeit auf den Rollstuhl angewiesen (Multiple Sklerose) und habe durch
viele Kortisongaben gute 12-15kg zugenommen. Jede Infusion hat mir ein gutes Kilo eingebracht, Wassereinlagerungen, Heißhunger darauf folgende Freßattaken, usw.

Sport treiben is nicht, dafür habe ich einfach die Kraft nicht mehr, daher möchte ich versuchen über die Ernährung ein paar Pfunde loszuwerden. Habe hier schon etwas von "SiS" gelesen, glaube aber nicht dass das bei mir wirkt :lach:

Da ich ja eigentlich durch die wenige Bewegung kaum Fett verbrenne, würde ich gerne wissen worauf ich achten sollten. Wo sind Kohlenhydrate, Fette, Zucker versteckt, die total ungünstig sind für mich?

Hat vielleicht schon mal jemand einen Ernährungsplan für Rollstuhlfahrer im Internet entdeckt?

Bin echt für jeden Tip dankbar, denn wenn ich so weitermache brauche ich bald einen breiteren Rolli und der paßt dann nicht mehr durch die Tüüüüür

Grüßle Ariete

ps: eine Bitte an die Admins: Schiebt meinem Beitrag bitte in die richtige Kategorie, falls ich hier falsch bin :daumen:

thomas87

Hey Ariete,

Musst dich eingangs enttäuschen, ich kann dir keine zugeschnittenen Ernährungstipps geben, ABER folgenden Ratschlag.

Wenn es dir sehr wichtig ist, dann wende dich an eine professionelle Ernährungsfachkraft. Diese Personen können dir viiiiieeeel mehr helfen als wir, die wir doch zum Teil noch nicht mal voll ausgebildet sind.

Wenn du das nicht machen kannst/willst, dann habe ich trotzdem noch einen Tipp.

Ich wage die Vermutung, dass deine Ernährung sich nicht allzu sehr von der optimalen Ernährung eines Normalos unterscheidet.

Achte auf die Ernährungsregeln der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung). Auf der entsprechenden Internetseite sollten viele Tipps vorhanden sein.

Hoffe ich konnt dir ansatzweise helfen oder einen Anstoß geben.

Gruß Thomas