Hallo,
Magnesiumpräparate können abhängig von der Höhe der Dosis und von der Einnahmedauer abführend wirken.Der "normale" Mensch sollte bis zu 300-350 mg pro Tag aufnehmen, der Sportler kann muß dies erhöhen(bis zur Verdopplung), kommt aber immer auf den Sport an!, da er viel Magnesium über Schweiß ausscheidet.Magnesium sollte nur in der Wettkampfvorbereitung eingenommen werden,nicht an Wettkampftagen(da wie schon erwähnt, zu hohe Mengen zu Durchfällen und auch Ermüdungen führen können), da eine solche Supplementierung nie ohne ärztliche Aufsicht statfinden sollte, sollte er besser nocheinmal Rücksprache mit dem Arzt halten.
Liebe Grüße Luna
Linear-Darstellung
