thomas87

Na dann noch Glückwünsche zum Geburtstag. Feier schön

sputnik1983

hey

so als erstes mal vielen dank fuer eure antworten und euer bemühen.

ich glaube das es mir schon ein wenig helfen wird.ich werde eure ratschläge

mal in den naechsten wochen befolgen.zumindest werde ich abends nicht

mehr döner und co verzehren.



aber ihr sollt euch doch nicht streiten ;-) hihi



achso habe noch ne frage ...... und zwar .......während dem

training oder nach dem training was

sollte man da am besten trinken??

ich meine sprudel klar,aber das spült doch die letzten nährstoffe aus dem

körper oder lieg ich da falsch ??

lg

Kristin6588

also am besten ist ganz klar Wasser (vllt besser noch Wasser mit Natrium, Kalium etc) und nein das spült die Nst nicht aus deinem Körper. Die Nst. verlierst du beim Sport durchs Schwitzen und nimmst neue dadurch auf das du Wasser trinkst.

Natürlich könnte man auch isotonische Sportgetränke trinken, nur ob die besonders gut sind, da gibts verschiedene Meinungen drüber.

Aber wenn man Wasser nicht so gerne mag, sind die wohl auch ganz gut.
Nur solltest du nicht allzu süßes Sprudelzeugs trinken, denn von dem vielen Zucker bekommt man nur noch mehr Durst.

Kristin6588

oder Herr Kollege was sagen sie dazu?

thomas87

Also falls ich mit Herr Kollege gemeint bin, dann lautet mein Ratschlag wie folgt.

Trinke, wenn du durstig bist. Ganz einfach

Ansonsten würde ich mich meiner Vorrednerin anschließen.

Gruß Thomas

sputnik1983

ok danke ihr zwei ;-)

ich werde mich daran mal halten was ihr hier mir geschrieben habt.

auf jeden fall mal vielen dank :-)

vielen vielen dank fuer eure muehen

lg

bob

Ich bin begeistert von der "Kompetenz". Tsö....

Kristin6588

ja klasse fällt dir ja echt viel zu ein, scheinst ja auch sehr kompetent zu sein