Light

Hallo zusammen )

Also grundsätzlich kann ich da ja so weit zustimmen.

Aber eins werde ich nie verstehen: Wieso fragst du nach seinen Körperdaten, wenn du sie eh nicht beachtest?

Und ob ein BMI von 22,1 gut ist oder nicht - ich find nen BMI ohne eine Aussage über den Körperfettanteil realtiv sinnlos. Kann für allgemeine Empfehlungen ausreichend sein, ja.

Aber nun habe ich genug rum genörgelt.


Viel Spaß denn noch

thomas87

Zu diesem Thema hab ich ein Artikel gefunden im Buch " Lexikon der populären Irrtümer" , wirklich lesenswert und hochinteressant.

Ich fasse diesen Artikel kurz zusammen:

Die Legende von der Wichtigkeit des Frühstücks geht vermutlich auf eine Reihe von Studien in den 40er Jahren zurück (Auftraggeber - amerikanische Cornflakes-Industrie). Studie blieb selber ohne eindeutige Ergebnisse. Die Industrie hat es so dargestellt, wie es ihr zuspielt.

Bis heute gibt es keine Studie, die die Sonderrolle des Frühstücks nachweisen konnte. Es srpicht zumindest bei Erwachsenen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht nichts gegn das Auslassen des Frühstücks.



Soviel zur Mär des Frühstücks. Wenn man morgens Hunger verspürt, kann man natürlich trotz dieser Tatsache gerne seine Stulle futtern . Ich halte es nur für nicht empfehlenswert, wenn du ihm den Ratschlag gibst << Iss, du musst etwas frühstücken, sonst ... >> Zuviel Befehl, zuwenig Genuß.


Das seine Ernährung nicht ideal ist, was die Zufuhr an Vitalstoffen betrifft, weiß er sicherlich selbst.


Wieso ist es denn super, wenn er zwischen den Mahlzeiten wenig isst ? Ich habe gelernt, dass es ernährungsphysiologisch vorteilhaft ist, weil gewisse Nährstoffe bei großer Einzeldosis weniger absorbiert werden. Das könnte zu einem Nährstoffdefizit führen. Ist nun sicherlich bei ihm nicht der Fall, aber ich will ein Argument hören.


Sind denn Bananen für nicht Sportler nicht mehr so gesund ?



Aus meiner Sicht darf er sich ruhig mal fettiges leisten, schließlich ist er nicht gerade Adipositas gefährdet und benötigt für seinen Hochleistungssport ausreichende Energiereserven. Dennoch sind deine Ratschläge in der Tendenz richtig. Ich wollte dich nicht zu sehr kritisieren, weil ich sehe, dass du dir sehr viel Mühe gibst, dennoch war einiges zu schwammig formuliert.

Kristin6588

ich wollte nur mal sagen das ich sowohl BMI und das ganze andere in meinem ersten text, der leider aufgrund irgendwelcher fehler hier im forum verschwunden ist beachtet habe..
aber ich schreib den ganzen mist ja nciht nochmal..
und dann schön und gut wenn ihr nur am rummeckern seit, machts doch selber besser...
außerdem hab ich ja gesagt das ich keine ernährungsexpertin bin sondern dass nur im abitur hatte. Und immerhin hab ich mir mühe gegeben.
und zu den zwischenmahlzeiten hatte ich gesagt Süßkrams und sowas aber das ist irgendwie bei deinem zitat weggefallen.. Die DGE empfielt ja sogar dass man 5mal am tag Obst /Gemüse essen sollte..^^und das wären dann ja auch zwischenmahlzeiten.

Kristin6588

und außerdem du willst mir doch nicht erklären, dass es gesund ist wenn ich 4-5mal abends sowas fettiges wie PIZZA, Pommes, Döner und soo esse. Das kann einfach nciht gesund sein. Da wir soo oder soo schon viel zu viel Fett aufnehmen.
klar ist er nciht adipositas gefährdet^^ er macht ja reichlich Sport und nochmal zum BMI,19-24.9 ist doch normalgewichtig, ab 25 ist adipös und ab 30 leidet man an adipositas. also liegt er im Normalgewichtigen Bereich zumal man auch noch bedenken muss,das er als Sportler ruhig einen etwas höhrehn BMI haben darf, da Muskeln eine Höhere Dichte als Fett haben.

thomas87

Ich glaube du hast mich in einigen Dingen missverstanden.

1.) Ich hab in deinen vorangegangenen Kommentaren nirgendwo etwas von "Süßkrams" gelesen. Wenn das tatsächlich stimmt, dann gebe ich dir selbstverständlich recht. Süßigkeiten sollten nie Mahlzeiten ersetzen. Ich sage nur, dass Zwischenmahlzeiten durchaus erlaubt, sogar erwünscht sind. Strikte Einhaltung des "Früstück-Mittagessen-Abendessen-Rhythmus" ist meines Erachtens antiquiert. Das wollte ich damit zum Ausdruck bringen.

2.) Habe ich behauptet, dass es gesund sei abendlich Fast-Food zu konsumieren (mal ganz abgesehen davon, dass es über Fast-Food auch einen Beitrag im Lexikon der populären Irrtümer gibt ) ?
Ich habe doch nur gesagt, dass er ruhig die normale Soße nehmen kann.
Gönn dem Jungen doch mal was !! ;D



PS: Ich bin ja nicht mal Student der Ernährungswissenschaft, sondern Zivi, deswegen kann ich für meine Aussagen auch nicht bürgen. Soll heißen ich bin nicht unfehlbar, darfst mich ruhig kritisieren. Aber bestenfalls immer mit Bezug auf meinen Text. :P


edit: Woher hast du die Information, dass man bevor man an Adipositas leidet, erst adipös sein muss. Siehe deine BMI -Einteilung. Adipositas ist doch einfach nur das Nomen zu adipös. Das sollte doch äquivalent zu gebrauchen sein.

Kristin6588

aha^^

Ja nun meine BMI Einteilung ist die Standdart Einteilung vom BMI ausm Ernährungslehrebuch. Also leicht adipös haben wir immer gesagt, wenn die Menschen aufm schlechten Weg dahin sind bald an adipositas zu leiden. Und Adipositas ist dann die ausgeprägte Erkrankung.
Außdem entwickelt sich Adipositas meistens...du bist ja nciht direkt mega übergewichtig selbst als Kind nicht...du hast ne Veranlagung dazu, und deswegen nimmst du zu. Aber du leidest ja nciht sofort an Adipositas und den diversen Sekundärerkrankungen. Adipositas ist ja eine Folge von Überernährung,Bewegungsmagel, Psyischen oder familären Problemen oder genetischer Disposition.

Und übrigens natürlich kann er ruhig die normale Soße nehmen, die wird ihn ja auch nicht reinreißen aber jeden Abend Pizza und den anderen Mist. Das kann einfach nicht gesund sein. Ich hab ihm lediglich aufgezeigt was denn fettreiche LM in seiner Ernährung sind.

ach Zivi, dass war ja klar:P Woher kommste und wie kommts das du hier angemeldet bist? und was machst du denn als Zivi?

thomas87

Ja klar du hast schon recht mit den abendlichen Fressorgien. Nicht unbedingt zu empfehlen

Ich komm aus Heidelberg (wunderschöne Stadt übrigens ) und arbeite noch eine Woche als Zivi im Labor des Univerfsitätsklinikums Heidelberg. Genauer gesagt, noch 3 Tage, dann hab ichs überstanden. Vorwiegend kümmern wir uns um die Zentrifugen, d.h. "Bomben" (offiziell Versandbüchsen aus nem unterirdischen Rohrpostsystem, wie bei Futurama , falls du das kennst )auspacken, Proben (Blut,Urin, Punktate, Liquor, alles was der menschliche Organismus an Flüssigkeiten zu bieten hat) sortieren, wenn nötig zentrifugieren, filtern, einfrieren. Letztlich Proben dann zu den einzelnen Stationen im Labor(Hämatologie,Gerinnung,Chemie,Urin,Serum) tragen und sie in die Messgeräte stellen.

Ich bin hier angemeldet, weil oh Wunder, ich mich für die Ernährungswissenschaft interessiere und es hoffentlich auch studieren werde


Hast du dein Abi schon oder biste noch dabei ? Wann fängt denn deine Ausbildung zur Ernährungsberaterin an ?

Gruß Thomas

edit: muss weg Spätschicht ruft ^^

Kristin6588

huhu! nee ich will das studieren nicht ne ausbildung..
ich bin noch dabei. also das schriftliche hab ich geschafft, nur noch mündliche im Juni und dann werd ich hoffentlich in Osna an der Fh genommen.

achsooooo ist das also^^
und ich feier jetzt meinen BDay