Und ich bin gespannt, ob die zwei Herren diesen ominösen Hebel nachweisen können. Ich glaube zwar so auf Anhieb nicht dran, aber lassen wir uns überraschen.
Außerdem sprechen die Jungs von Soja als Proteinquelle. Aber Soja hat eine sehr niedrige biologische Wertigkeit und soll sich nach ein paar Studien sogar negativ auf den Testosteronspiegel auswirken. Das mag nicht für jeden wichtig sein, für Sportler jedoch schon. Besser zur Sättigung wäre doch Casein wie es in Quark und anderen Milchprodukten enthalten ist, das wird schön langsam resorbiert und trägt somit zur Langzeitsättigung bei.
Die ketogenen Diätformen erscheinen zwar schwierig umzusetzen und vor allem durchzuhalten, da anfangs eben der Wunsch nach "glücklich machenden" Kohlenhydraten noch sehr stark ist und man sich sehr zusammenreißen muss, aber das gibt sich bei den meisten Leuten wieder. Ich persönlich habe noch nie eine gemacht, aber habe eben schon mit vielen Leuten üdber das Internet kommuniziert, die diese
Diät erfolgreich abgewand haben.
Naja, das is mein erster Senf zu dieser Sache
MfG
Stephan
PS: Iiih, 14% Proteinanteil bei der ausgewogenen Ernährung, das ist ja Hölle, für das Sättigungsgefühl, für den Insulinspiegel (zuviel carbs) und für Sportler sowieso auch nicht zu gebrauchen. Ich denke, dass 1g Protein pro Kg Körpergewicht GRUNDSÄTZLICH aufgenommen werden sollte, allein schon dem Gehirn wegen.
Linear-Darstellung
